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宝宝缺锌应该怎么补?

优先考虑食补

1) 母乳喂养的宝宝,一般6个月前很少会缺锌,配方奶喂养的宝宝注意选择强化锌奶粉。

2) 宝宝6个月添加辅食后,首选强化锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。

3) 锌含量高的食物:动物中的锌含量高于植物,我们推荐补锌的食物一般有:牡蛎、虾、鱼、海带、牛肉、瘦肉、猪肝等动物肝脏、蛋黄、豆类、小米、萝卜等。

在医生指导下服用补锌制剂

如果缺锌严重,请在医生的指导下服用补锌制剂,不要自己盲目的给宝宝补锌,不同年龄阶段对锌的需求量也不同,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克。

在给宝宝补锌的时候一定要遵循缺锌补锌,不缺不补的原则,不要过度补锌,人体内钙、锌、铁的吸收存在竞争和抑制的关系,过量补一样,很容易造成其他微量元素吸收变差。日常多注意饮食结构的合理最重要。

原文发布于【非常妈咪】: https://www.fcmami.com/post/5da902e81e33793cdbe9433bf6429096.html

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