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“富贵包”,其实是一种颈椎病!你知道吗?

生活中,一些人颈椎后都会有一个鼓起的大包,通常被误认为是由于过度肥胖造成的,但其实这是由于颈椎问题引起的!那么,这个大包究竟是什么?

颈椎大包是何物?颈后大包,俗称:“富贵包”,这种“富贵包”有的是骨头突出,有的则是增生性软组织突出。

简单自测你有没有?首先处在正常放松的体态下,用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起?如果有,那就要注意了!

“富贵包”是如何形成的?

1、习惯

01、低头习惯

老生常谈,低头玩手机会导致颈部后侧张力变大,下颈椎段承受压力比较大,长期处于关节往前滑移的位置,这样非常容易出现颈椎大包。

颈后大包,常发生于第七颈椎和第一胸椎处,也就是颈胸交界处,这个地方由于颈椎生理前凸,胸椎生理后凸,在此处交接形成一个骨性凸起。

02、探颈习惯

这个动作大部分人都没有注意过,玩电脑的时候会不自觉的伸头,原理和上面类似,导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。

03、驼背

这是一种慵懒的状态。

2、肥胖或慢性病

颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方,如果是肥胖,糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积,脂肪堆积较厚较大且柔软。

“富贵包”有哪些危害?

这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了,而它可能潜在的不良危害也随之而来,长期以往可是会带来很多临床症状的。

病理影响

肩颈肌肉觉得紧张僵硬,肩颈不适,容易疲劳;肩颈疼痛,上背部广泛性酸胀不适,头晕、眼睛模糊、健忘,有的会出现麻木;胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。

形态上的影响

1、也就是形体不好看,看起来脖子又粗又短,尤其是侧面看;

2、看起来是驼背模样,不精神;

3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿,加重病态。

如何防治“富贵包”?

贴悬丝堂黑膏,悬丝堂黑膏外用疗效显著, 其机理为药物施于机体穴位或患部, 发挥药物的通经走络、行滞祛瘀、开窍透骨、祛风散寒的功能, 从而达到治疗富贵包目的。

其实日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包,这就需要日常生活中注意了!

1、靠墙垂直站立

选择一个靠墙姿势,身体保证垂直,保持耳肩髋在同一条直线上,同时肩胛骨收拢,胸挺起。姿势保持在15分钟为一组,每天做3组。

2、走路挺胸目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。

3、选择合适的枕头

选择合适有支持的枕头不能过高,或是可以在在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度。

4、坐姿

办公室电脑屏幕不能低于眼睛,距离不能太近。

5、不要一个姿势停留太久

活动颈椎和身体,多晒太阳,补充钙,防止颈椎退化。

6、多做颈部拉伸运动

7、控制体重

当然如果是体重超重,脂肪堆积引起的,那就要注意控制下体重了。保持健康的生活方式,注意不要吃太多甜品,脂肪,油炸食品等。

原文发布于【非常妈咪】: https://www.fcmami.com/post/1906211322096.html

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