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育儿母婴科普知识内容摘要

育儿母婴科普知识内容摘要(育儿母婴科普知识内容)

育儿是每个父母都会经历的重要阶段,为了更好地照顾宝宝的健康成长,了解一些育儿母婴科普知识是必要的。以下是一些重要的育儿母婴科普知识内容。

关于宝宝的喂养。宝宝在出生后最初的几个月内主要以母乳喂养为主,母乳对宝宝的营养和免疫系统的发育非常重要。如果无法进行母乳喂养,可以选择婴儿配方奶粉。在宝宝六个月左右可以逐渐引入辅食,包括米粉、蔬菜泥和水果泥等。

宝宝的睡眠是非常重要的。新生儿的睡眠时间比较长,每天需要大约16-20小时的睡眠时间。随着宝宝的成长,睡眠时间逐渐减少。父母应该为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境,如使用婴儿床和舒适的床上用品,避免过多的刺激和噪音。

宝宝的安全也是非常重要的。父母应该保持注意力,确保宝宝的环境安全。避免让宝宝接触锐利的物品,尽量避免宝宝独自在高处活动,确保宝宝周围没有危险物品。

关于宝宝的成长和发育。宝宝的生长和发育是一个渐进的过程,每个宝宝的发育速度可能有所不同。父母应该关注宝宝的发育里程碑,如抬头、翻身、爬行和独立行走等。如果宝宝在某些方面发育落后,可以咨询医生或儿科专家的意见。

在育儿过程中,父母还应该关注宝宝的心理健康。与宝宝建立良好的亲子关系,给予宝宝良好的情感和安全感,能够促进宝宝的健康发展。

了解育儿母婴科普知识是每个父母的责任。通过了解喂养、睡眠、安全和发育等方面的知识,父母可以更好地照顾宝宝的健康成长。

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《馨妈育儿百科》百度网盘txt 最新全集下载

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《馨妈育儿百科》 初为人父人母,除了因孩子的降生所带来的喜悦之外,更多的是责任和压力。每个父母都想做称职的爸妈,想给孩子健康的成长环境,把自己的孩子培养成为优秀的人。每当面对孩子的哭闹,不好的行为,人际交往等各方面的问题时,却又不知该如何是好,那么新人父母学好育儿课程的重要性可显而知。

母婴知识科普

母婴百科知识:婴儿饮食禁忌 禁忌食物一:3个月内不要盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 禁忌食物二:1岁之内不要蜜 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。 禁忌食物三:3岁以内不要茶 3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。 禁忌食物四:10岁以内不要腌 10岁以内的儿童不要吃腌制食品。 原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。 禁忌食物五:元宵 由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情。 小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。 禁忌食物六:三岁以下幼儿不宜吃巧克力 巧克力味美,是一种高热量食品,因而很多家长都喜欢给孩子购买。巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要,特别是对3岁以下的幼儿并不适合。 巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,从而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。 巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。多吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。 禁忌食物七:2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉,如不能喂以母乳,应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉。 鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白,清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白质主要是清蛋白,其比例高达60%。牛奶中的其他成份及含量也与人奶不同。 婴儿配方奶粉以母乳为根据,加入了许多牛奶中没有的矿物质和各种营养成份,其中最关键的一个成份就是母乳中大量存在的唾液酸(SA)。它是作用于大脑细胞膜及突触的脑部营养素,在脑部的含量最高,是人体内其它细胞所含量的20倍,对宝宝的智力影响最大,还能抑制体内外的微生物病毒。 禁忌食物八:不宜给婴儿吃过量的蛋 鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,对婴儿的成长有一定的益处,但食之过多,会给婴儿带来不良的后果。 营养专家认为,1岁到1岁半的婴儿,最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半到2岁,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白);年龄稍大一些后,才可以每天吃2个蛋。假如婴儿的粪便中,发现有如蛋白状的物质,则说明婴儿的肠胃不大好,不能很好地吸收蛋白质。对于这些婴儿,最好把蛋黄煮到其它食物中一起喂食;如果婴儿正在出疹,更要注意暂不要吃蛋,以免增加胃肠负担。   母婴百科知识:什么时候给宝宝说话 研究表明,即使刚出生几天的新生儿对语言的反应也要比对其他声响的反应更为敏感,研究还显示出,即使非常小的孩子也能分辨出不同的说话声之间的区别,毕竟这是学习一门语言过程中的基础环节。一个人在研究中观察到,当听到一个陌生的声音,特别是听到人的'声音时,一个月的婴儿吮吸奶瓶的速度会加快。 ●6周 孩子一出生就开始发出声音,最初是哭喊声——因为饿了、病了或不舒服;他也会发出“咕咕”声表示兴奋和满足。 ●6周左右 他将开始发出夸张的“咯咯”声,对你的微笑和声音做出反应。尽管他还不能用语言跟你交谈,但他也尝试着和你交流,他一再地试图学着用成人的方式和你沟通,听到你的声音时,孩子就会发出“咕咕”声想和你说些什么,他期待着你的回答,然后他再做出反应。  ●3—4个月   孩子将发出一种温和的“咕咕”声,在这个阶段,他使用的辅音是P,b和m;这会儿,尽管他还不明白他在说些什么,但令人惊讶的是他会说“妈”或“爸”。 ●7个月 他将不断地对声音做出反应,无论是人的声音还是音乐声。他将重复他最初发出的音节,把“咕咕”声变成双音节,如:妈妈、比比、爹爹。在这阶段,他还会接着说出表达感叹语气的爆破音:“唉”。 ●8个月 孩子将继续咿呀学语,但他也知道怎样故意喊叫引起你的注意。当你和别人说话时,要是他在旁边的话,无论你们说些什么,他都会仔细地听着,然后观察你做出的任何反应。他的咿呀学语可能变得非常悦耳动听。当你为他哼唱一支童谣或打开他的音乐盒时,他会试图模仿你。 ●9个月 孩子的语言明显变得更为复杂,因为他言谈中开始加入他所知道的音节,并用类似句子的短语把它们拼读出来,他会借用成人说话时用的升调和降调说:“妈妈——啊——爸”。一旦他开始发出类似这样的声音,专业上称作隐语表达,你应该知道他就要开始说话了。 ●10—11个月 在这段时间的某一天,孩子也许会说出第一句“真正”的话。最初蹦出的那几句话纯属生理现象而不是运用智力把实物和语言结合的产物,他所选择的那几个词语必定是对他至关重要的东西的名称,如:妈妈、爸爸、狗、猫、杯子、球等等。   母婴小百科 【随时随地教育法】 带孩子到公园玩,买票要排队,培养孩子守秩序;路边盛开的鲜花,告诉他花的名字,闻闻香不香,教孩子学会观察,培养注意力和对美好事物的热爱;喝过饮料的瓶子,剥下得果皮,让孩子扔进垃圾箱......孩子在玩中就学到不少知识,同时也接受了品德教育。 【黑脸!白脸!到底行不行?】 宝宝淘气时爸爸指责,而妈妈马上哄。次数多了,“黑脸白脸”教育方法就不知不觉根深蒂固于家庭教育之中。殊不知,这样很易让宝宝缺乏安全感,价值观混淆,习惯找借口。那么家长意见相左怎么办?不要当着宝宝面争吵;事先达成一致;先以一人意见为主。 【各阶段的阅读方式】 出生到6个月,每天为BB朗读。让BB熟悉父母声音,习惯看书,抚摸书。 6个月-1岁,给BB读简单图画书,教BB认识画面中物体和名称。 1-2岁,为BB读简单故事情节图画书。 2-3岁形成BB良好阅读习惯,词汇量从250个增到1千左右。 4岁以后故事情节变得重要,并介入简单科普类图书。 【如何挑选宝宝餐具?】 外观上,应挑选内侧没有彩绘图案的器皿,不要选择涂漆餐具 材料上,应该选择不易脆化,老化,经得起磕碰摔打,不易起毛边的餐具 可选择有底座带吸盘的碗,吸附在桌面上不会移动,不容易被打翻 注重品牌,确保材料和色料纯净,安全无毒 【爸爸育儿作用】 婴儿期:加速母子分离,以便形成最稳固等边三角家庭模式。爸爸多抱BB,建立情感。 儿童期:规则代表,效仿对象。爸爸要树立榜样,如公共场合不吸烟,遵守交通规则,对家庭负责,努力工作等;让男孩懂什么是真正有安全感的男人 青春期:超越标杆。

母婴科学育儿知识内容摘要

1.育龄女性要做哪些孕前保健准备 孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况,降低或消除 导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素,预防出生缺陷发生,提高出生 人口素质,是孕期保健的前提。孕前健康教育及指导非常重要,主要内容包括:①有准备、有计划的 妊娠,避免高龄妊娠;②合理营养,控制体质量(体重)增加;③每天补充 叶酸0。 40。8毫克或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素,既往发生 过神经管缺陷(NTD)的准妈妈,则需每天补充叶酸4毫克;④有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女,应予以评估并指导;⑤合理用药, 避免使用可能影响胎儿正常发育的药物;⑥避免接触生活及职业环境中 的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等),避免密切接触 宠物;⑦改变不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)和生活方式,避免 高强度的工作、高噪声环境和家庭暴力;⑧保持心理健康,解除精神压力, 预防孕期及产后心理问题的发生;⑨合理选择运动方式。 准备怀孕的女性还需要去医院进行常规保健咨询、身体检查及 其他辅助检查。2.胖妈咪孕前的保健攻略有哪些 体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可以根据自身体重是否达到理想标准来调节自己的饮食。对于育龄妇女,体重过重过于肥胖不但不利于受孕,将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢? 在合理安排饮食的基础上,做到饮食习惯健康、科学。 在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%,15%~20%,25%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。每餐不过饱,七八成即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,特别挑选低脂食品,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少食多餐完成每日计划,可减少饥饿感,妊娠后不主张减肥。 要加强运动和锻炼。运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。 体重过轻也不好 现代女性中有很多人追求窈窕的身材,经常节食,使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系。如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形。 孕前营养不足还会影响 *** 发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。3.基本公共卫生服务妇幼保健项目内容 内容:儿童保健专科、孕产保健专科、妇女保健专科。医院儿童保健科是百色市儿童智力障碍康复定点机构,是百色市自治区级儿童早期发展示范基地,设有生长发育门诊、儿童心理门诊、儿童听力筛查、儿童康复科、儿童眼耳鼻喉科,拥有婴幼儿精密体检仪、儿童综合素质测试仪、多功能弱视治疗仪等设备。开设健康教育课堂,针对不同年龄段儿童各自生长发育的特点,合理安排课程,每天滚动开课。提供儿童生理、心理、社会能力等方面的知识,帮助父母树立正确的育儿观,掌握育儿技巧,促进儿童全面发展。扩展资料妇女保健科是百色市唯一的妇女保健中心,是百色市涉外婚检和军婚婚检唯一定点机构、市级幼儿园老师健康体检的唯一定点机构。设有宫颈疾病门诊、青春期保健门诊、妇女心理卫生咨询等门诊,承担着百色市妇女保健工作的管理、督导、培训工作,负责百色市妇女病普查、产后42天体检等妇女保健业务工作、“两癌”筛查等多项妇女保健公共卫生项目的督导和管理。医院孕产保健部包括产科1、2科、孕产保健管理中心、产前诊断中心、产后康复盆底中心等科室,产科是百色市妇幼保健院重点学科之一;开展气囊仿生助产术、凡乐生镇痛分娩技术、腰麻无痛分娩、自由 *** 分娩、无创无保护分娩、“一对一”全程陪伴产妇、足浴促产后康复等特色医疗,实行门诊、病房“一条龙”服务,实行母婴同室的优质医疗护理服务,团队技术力量雄厚,为孕龄妇女提供从孕期到产时、产后的全程医疗服务,保障母婴安全。参考资料来源:人民网-百色市妇幼保健院:解放思想整合妇幼项目资源4.育龄妇女要注意哪些健康细节 为安全避孕上一道保险栓 避孕是每对育龄伴侣都要面对的难题。女性在一生中约有30年左右的时间需要避孕,避孕失败引起的意外妊娠不仅会让她们的心情瞬间跌入谷底,还可能使身体与心理受到双重伤害。 对于避孕措施的选择,许多女性表现各异。一项由新浪网女性频道发起的你所了解的避孕方式大型调查结果显示,大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知,23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。 对此,专家特别提醒育龄女性:只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划,才能真正为意外怀孕上一道保险锁。过多求助于紧急避孕药或体外 *** 等危险避孕方式,只会导致适得其反的效果。 别过度依赖临时救生圈 并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。本次调查显示,超过40%的女性会在1年使用1次以上的紧急避孕药,近13%的女性把紧急避孕药作为常用的避孕手段。对此,专家表示,如果紧急避孕药1年服用3次以上,那么它的效果就远不如常规避孕方法可 靠,并且容易对下次月经周期产生一定影响。紧急避孕药只可作为避孕失败后的补救措施,而不能作为常规避孕手段。 初服者可由最低剂量入手 其实,在许多发达国家,口服避孕药是妇女最常用的避孕方式。中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识,包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。 据专家分析,早期的口服避孕药的雌激素含量较高,容易使女性出现体重失衡,头晕、恶心、 *** 触痛等轻微不良反应。为了降低副作用,多数药物中的 雌激素含量已经从150微克降到了目前的30微克左右。目前已问世的20微克超低雌激素含量口服避孕药则可以将由激素产生的不良反应降至最低。专家 建议,初服者可以尝试选择这类最低剂量口服避孕药,更好地减少缺铁性贫血等副反应的发生。5.孕妇健康教育计划 【摘要】 目的 探讨对孕妇实施有效健康教育的模式。方法 将72例孕妇分为试验组和对照组,试验组孕妇接受孕妇相关知识规范化健康教育,对照组孕妇接受常规示教,采用卡方检验对健康教育效果进行统计对比。结果 试验组在怀孕相关知识掌握程度、自我照顾能力、遵医行为和对护士的工作满意度方面均高于对照组,差异有显著性(P 。【关键词】 健康教育;孕妇;护理 [医学教育网整理发布] 随着群众对提高出生人口素质、优生优育要求日益提高,对孕妇的健康教育,让准父母了解分娩的生理过程、掌握孕产期自我保健的知识、提高自我监护的能力,从而达到保证母婴安全的目的,是每一个产科工作者的责任。笔者制定了孕妇规范化健康教育方案并应用于临床,对应用效果进行调查分析,旨在探索出适合孕妇的健康教育模式。现报告如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 2003年1~12月在我院产科门诊产检的孕妇72例,年龄20~35岁,平均27.5岁;文化程度:中学18例,中专35例,大专以上19例。1.2 方法 1.2.1 分组方法 将72例孕妇随机分为两组,试验组38例,对照组34例,两组孕妇在年龄、文化程度构成上差异无显著性(P>0.05),具有可比性。 1.2.2 健康教育方法 试验组:(1)制定健康教育路径和内容:试验组孕妇接受护士规范的健康教育,笔者按照孕妇的孕周制成健康教育路径表格[1]。见表1。(2)健康教育路径的实施:①孕妇确诊怀孕后,即到产科门诊处办理围产卡,进行评估,发放健康教育路径,并向孕妇进行孕期须知介绍,解释路径有关内容和作用,取得孕妇的理解与合作,并在路径上标明需要。对孕妇已了解的内容打“?”,缺乏了解想知道的内容打“△”,对不知道又不想了解的打“*”。②孕妇每次回来复查时,护士按照路径上的指示,对上次检查时已宣教的知识掌握情况进行评估,没有掌握重新教育,掌握后进行下一个内容,直到按计划完成全部教育内容。对照组:采用常规示教法进行健康教育(即不规定教育时间、每次教育量,孕妇来产检时护士随机性完成对孕妇的全部健康教育)。 表1 孕妇接受健康教育路径 1.2.3 评价指标及方法 在孕妇37周进行评估。包括:(1)评估孕妇对妊娠分娩相关知识掌握程度:采用自行设计的调查问卷;共20题,答对18题为“掌握”。(2)评估孕妇的遵医行为:了解孕妇在饮食、胎教、衣着、自数胎动、是否按预约时间回来复查等行为方面遵医情况,主动按医护人员要求去做,作为遵医行为“良好”,不按要求或需医护人员、家人监督才按要求做,作为遵医行为“差”。(3)评估孕妇对哺乳操作、产前运动、婴儿洗澡、各种呼吸运动的掌握情况:由孕妇演示各种运动及操作,针对其操作的熟练和准确程度进行判断;可以独立熟练正确操作或基本较正确地独立完成记为“掌握”,不会操作不正确或需他人协助完成均记为“未掌握”。(4)调查孕妇对护士工作满意度,采用医院统一使用的病人满意度调查表,得分>90分为满意。1.2.4 统计学方法 采用SPSS 10.0软件包录入数据并分析,两组资料采用χ2检验。 2 结果 (1)两组孕妇接受不同模式健康教育后对怀孕及产褥期相关知识掌握程度比较见表2。(2)两组孕妇接受不同模式健康教育后对哺乳、产前运动、婴儿洗澡、呼吸运动掌握程度比较见表3。(3)两组孕妇遵医行为比较见表4。(4)两组孕妇对护士工作满意度比较见表5。表2 两组孕妇孕37周对怀孕至产褥期阶段相关 知识掌握程度比较 表3 两组孕妇孕37周对哺乳操作、婴儿洗澡、产前 运动、呼吸运动掌握程度比较 表4 两组孕妇孕37周遵医行为比较表5 两组孕妇孕37周对护士满意情况比较 3 讨论 妊娠虽然是育龄妇女的一种正常、自然的生理现象,但对孕妇来说,毕竟是一个重大的生活事件,会给孕妇带来不同程度的应激反应。妊娠期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统发生了一系列改变,而大多数孕妇都缺乏医疗保健知识,心情较紧张[2]。妊娠期的躯体改变也容易引起情绪波动。国内报道妊娠期抑郁症的发病率为15%[3],加强妊娠期健康教育,可以降低孕期抑郁的发生,促进孕妇身心健康[3]。研究表明孕妇对相关知识掌握程度与其年龄、文化程度、婚姻状况等无关,与健康教育实施方式有关。本研究结果显示规范化健康教育模式效果优于传统的常规示教法。 规范化健康教育有利于孕妇掌握妊娠分娩相关知识及哺乳、产前运动、婴儿洗澡、各种呼吸运动。怀孕期间教育效果试验组与对照组比较差异有非常显著性(P 健康教育路径实际上就是对病人进行健康教育的时间表和计划表,使护士知道做什么、怎样做,从而可避免少数护士因年资短、业务水平低、经验不足所做成的低效性宣教,也可避免某些护士采用“填鸭”方式,将健康教育内容一次性灌输给病人,而病人却受益无多的现象。 规范化健康教育有助于孕妇建立良好的遵医行为,两组孕妇的遵医行为比较差异有显著性(P。6. 医疗保健机构应当为育龄妇女和孕产妇提供孕产期保健服务。孕产期保健服务包括下列内容: (一)母婴保健指导:对孕育健康后代以及严重遗传性疾病和碘缺乏病等地方病的发病原因、治疗和预防方法提供医学意见; (二)孕妇、产妇保健:为孕妇、产妇提供卫生、营养、心理等方面的咨询和指导以及产前定期检查等医疗保健服务; (三)胎儿保健:为胎儿生长发育进行监护,提供咨询和医学指导; (四)新生儿保健:为新生儿生长发育、哺乳和护理提供医疗保健服务。 对患严重疾病或者接触致畸物质,妊娠可能危及孕妇生命安全或者可能严重影响孕妇健康和胎儿正常发育的,医疗保健机构应当予以医学指导。医师发现或者怀疑患严重遗传性疾病的育龄夫妻,应当提出医学意见。育龄夫妻应当根据医师的医学意见采取相应的措施。经产前检查,医师发现或者怀疑胎儿异常的,应当对孕妇进行产前诊断。 经产前诊断,有下列情形之一的,医师应当向夫妻双方说明情况,并提出终止妊娠的医学意见: (一)胎儿患严重遗传性疾病的; (二)胎儿有严重缺陷的; (三)因患严重疾病,继续妊娠可能危及孕妇生命安全或者严重危害孕妇健康的。(诚心回答你的问题,记得好评,谢谢)。7.育龄女性的营养“处方” 同房前最好喝一小杯酸奶,吃两片饼干 要生一个健康的宝宝,女人从进入育龄期的第一天起就应做好营养储备。我国著名营养学家李瑞芬针对这一人群的营养问题开出了“改善处方”:每天吃一小把葵花子(约30粒左右),将对改善叶酸缺乏大有帮助。 24~28岁是最佳生育年龄,但这一年龄段的许多女性却把保持身材放到了第一位,用节食、吃药等方法减肥。李瑞芬对此表示十分担忧,她说,节食造成的营养素缺乏不仅容易生出低体重儿,而且会使叶酸缺乏现象“雪上加霜”,导致无脑儿、神经管畸形儿出生率增高。超重和肥胖的育龄女性也不在少数,身体肥胖会诱发某些妊娠并发症,如高血压、糖尿病等,还容易生出巨大儿。针对目前我国育龄女性的营养隐患,李瑞芬开出了“改善处方”,要调整体重和补充营养。在保证营养储备的提高夫妻同房质量对生一个健康的宝宝也很重要。她建议,同房前,夫妻双方最好能喝上一小杯酸奶(125毫升),吃两片饼干,以提供充足的能量,第二天的早餐也要更加丰富一些才好。 还要注意补充一些有益性生活的食物。育龄女性应当这样吃 调整体重:一个成年女性的标准体重(千克)=身高(厘米)-105,上下浮动10%为正常。体重不达标或超标者,应在医生或营养师的帮助下,将体重调至标准后再准备怀孕。补充营养:多吃富含叶酸的食物,如动物肝脏、鱼、绿叶蔬菜、豆制品、坚果和种子(瓜子、花生、核桃仁)等。 育龄女性每天摄入主食250~300 克、肉类100克、鸡蛋1~2个、豆制品100~150克、蔬菜500克、水果2个、牛奶500毫升(早1次,晚1次,晚上最好喝酸奶)。有益性生活的5类食物 动物内脏:含较多胆固醇,这是合成性激素的原料,如猪肝、鸡肝、猪心等。 含锌食物:可以滋养神经系统,如牡蛎、牛肉、蛋黄、花生、鱼、红糖等。富含精氨酸的食物:能补肾益精,如海参、泥鳅、墨鱼、紫菜、豌豆等。 含钙多的食物:芝麻酱、海带、大豆及奶制品等。富含维生素的食物:深红、深绿和深紫色的蔬菜水果。 。8.女人应如何保养 女性在家庭生活中占有举足轻重的地位,女性的健康就是一个家庭的健康。女性朋友是否真正能驾驭自己的健康马车呢?你是否忽视自己的健康记者因为家人住院的关系,接触过很多位乳腺癌病人。每当问及她们发病的过程,她们总说是在感觉到身体不适后,去医院检查,都是中晚期了。李女士发现自己左 *** 长了个米粒大的东西时,认为以后会自然消退,所以就没到医院治疗。不到半年,小米粒变成了小枣一般大了,李女士才着了急。入院后,医生为她进行了肿瘤切除手术。她还要定期到医院做化疗。李女士每每说起,总是为自己对疾病太大意了而后悔不迭。像李女士忽视自身健康的女性朋友还为数不少。据了解,我市每年都会宣传、组织已婚育龄妇女进行一次身体检查。真正到医院参加妇检的人数却不尽人意。据市妇幼保健院对全市已婚育龄妇女妇检人数的统计,2003年,城市妇女参加妇检的人数,仅是全市已婚育龄妇女总数的10%,农村妇女妇检率则更低。该院保健部负责人韦丹说,妇检率低不排除经济原因,有的单位效益不好,自然会影响该单位已婚育龄妇女的妇检率。但是也有些妇女健康观念落后,重治疗、轻预防的思想严重,好几年都不参加妇检的已婚育龄妇女数量还不少。还有一些妇女,通常是把孩子放在第一位,把家庭放在第一位,以致于忽视了自己的健康情况。据介绍,目前妇女常见的几种疾病,有宫颈炎、 *** 炎、外阴疾病、乳腺疾病和性传播疾病。韦丹说,很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检,可以帮助及早发现、及时治疗。都市女性保养到了卵巢窈窕身材、花容月貌,这些都是做给别人看的,而自己内里的好才是给自己享受的。有着这种保养理念的女性朋友现在也已不少。美容院推出的推拿 *** 、浴足、刮痧等有保健作用的项目,都颇受女性朋友的欢迎。都市女性甚至保养到了卵巢。据业内人士介绍,卵巢是女性的重要生殖器官,能分泌雌激素和孕激素,体现女性生理特征。随着年龄的不断增大,卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象,这会影响到女性的肤色容颜,出现皮肤松弛、斑点、缺乏弹性和光泽等皮肤问题。卵巢保养的原理,是将古老而又具有传奇色彩的香薰美容技术和中医疗法融为一体,经过涂抹、擦拭具有药理性植物精华油,让其有效成分渗入血液, *** 卵巢,增强免疫力。同时配合远红外线的治疗功效,活血化瘀、温补子宫、改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题,从而达到驻颜美容的目的。卵巢保养这个美容新项目,一经推出即迅速红遍全国各大城市。卵巢保养登陆我市美容院后,独特的美容保养理念受到许多女性消费者的青睐。位于中心广场的一家美容美体中心,自从推出卵巢保养项目后,已有近百位女性消费者进行了体验。曾经做过保养的黄小姐说,每次我走出美容院,都觉得自己很放松,生活因此变得精致而美好。女性如何为自己护航妇女健康已成为社会化的问题。针对不 *** 女忽视自身健康,医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床 *** 检查和性病检测。至少两年一次血压检查和皮肤检查。至少5年一次胆固醇和眼部检查。医生提醒:发现疾病及早治疗;在日常工作和生活中,还应当保持心情愉快;饮食要营养均衡,不要吃高油脂的食物;要适当锻炼身体;注意个人卫生。家住清风街的林燕清就对健康有着切身感受。林燕清12年前患乳腺癌做了切除手术,当时家中是愁云密布。一场疾病使她领悟到,只有健康的身体才能有健康的生活。十几年来,她一直坚持晨练,精神和身体一直保持着良好的状态。林燕清说,自己的身体强壮了,家人也放心,一家人的日子过得开开心心。9.如何对采取计划生育手术的妇女进行健康教育 明确几点事情:计划生育健康教育的意义 1. 1 健康教育是计划生育优质服务的重要组成部分 健康 教育贯穿于生殖健康 , 避孕节育 , 优生优育等计划生育的全过 程 .在计划生育咨询中 ,健康教育技巧掌握的好坏 ,直接关系 到其优质服务的效果 . 1. 2 健康教育是提高育龄妇女自我保健水平的有效途径 健康教育可丰富妇女同志的自我保健知识 , 促进健康行为的 养成 .张丽萍 [ 1 ] 的研究表明 : 对孕妇家庭进行健康教育的干 预 ,有助于产妇健康行为的形成 ,使产妇血性恶露时间在正常 范围者达 43. 2 % , 超过 3 周者仅占 3. 9 % , 而潘迎和武明辉 等 [2 ] 报道血性恶露 ≥ d 者占 63. 8 % ,袁蜀豫和陈炜卿等 [3 ] 21 报道为 24. 1 % ,资料显示 ,干预后的恶露时间明显缩短 ,保证 了产妇顺利渡过产褥期 . 1. 3 计划生育健康教育是广大育龄夫妇的客观需求 我国 人口众多 ,育龄妇女受教育的程度高低不一 ,文化素质参差不 齐 ,尤其是经济条件差 ,受教育程度低的妇女 ,自我保健意识。

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很多宝妈都是初为人母,宝宝的一些特点特征,此前都没有接触过,所以这一切对她们来说都很新奇,而这8个关于宝宝的冷知识更是鲜有人知,如果新手爸妈知道2个以上,就说明你为宝宝的到来做好了充足的准备,可以成为一个合格的父母。

1、小宝宝用哭声沟通

宝宝在几个月大的时候,还没有发育说话,想要什么东西也说不出来,唯一的沟通方式就是哭声。而且宝宝在表达饿,害怕,或者生气时的哭声方式和音调也不尽相同,仔细观察你会发现其中的规律,下次宝宝哭的时候,你就不会抓耳挠腮,不明所以了。

这个时候你要经常和宝宝交流说话,这样也能促进他语言体系的建立,听多了,会说话的时间自然会提前。图片来源网络

2、小宝宝怕冷

宝宝怕冷是因为体表面积比较大,散热快,再加上小宝宝没有发育完全,皮下脂肪少,脂肪层较薄弱,抵抗不了寒冷。如果长时间处于冷的环境下,会加快宝宝体内热量的散发,宝宝的皮肤会变僵硬,不再是肉嘟嘟,水嫩嫩的。

这个时候家长就要注意了,发现这种情况一定要及时给宝宝做好保暖措施,以免宝宝身体被冻伤,同时保证室内温度处于适宜的温度,最好在20-22摄氏度之间。图片来源网络

3、宝宝越累越不睡

按理来说不是越累越容易睡着吗?可是宝宝却不是这样的,他们越累越不会睡着。因为宝宝如果过于疲倦的话,体内会分泌对抗疲劳的化学物质,这个时候会表现得异常兴奋,甚至难以入眠。所以家长平时不能让孩子一直睡觉,或者是出现睡眠严重不足的想象,合理安排睡眠时间,睡前做好安抚工作,让宝宝拥有一个高质量的睡眠,这样才能促进身体发育。图片来源网络

4、小宝宝视物不清

虽然宝宝出生没多久,眼睛便能睁开,但是这个时候他看到的东西都是模糊的。因为此时眼睛发育不完全,视觉结构不成熟,大脑还无法处理这些视觉信息,随着不断的发育,视力也会逐渐恢复。出生一周后,宝宝的视力趋向于近视,视力集中于 8 至 15 厘米远的物体上,眼睛可以追随物体移动,而1个多月后,宝宝便看清眼前1530厘米内的物体,同时也能注视物体了。图片来源网络

5、宝宝膝盖未发育

宝妈知道宝宝没有膝盖骨后都会很惊讶,其实只是宝宝膝盖骨没有发育完全,这个时候在膝盖骨的位置有软骨组织,所以家长会发现宝宝爬行的时候会很费劲,因为只能靠手和身体用力。

在宝宝4-6周的时候,膝盖骨会开始发育,而六个月后,膝盖骨就会发育完全,所以宝妈们也不用太担心宝宝膝盖骨未发育。图片来源网络

6、宝宝容易受惊吓

宝宝特别容易受惊吓,因为神经系统发育不完全,大人平时的一些轻微声响,在宝宝这里刺激就会很大,例如刮风、关门、椅子板凳的声音,还有就是周边环境变化太大,例如太热、太冷、太吵,宝宝也会受到惊吓。

因此家长为了减少宝宝的惊吓次数,要确保周围环境安静舒适,同时也可以多安抚孩子,与孩子亲密接触提高他的安全感。图片来源网络

7、宝宝干哭不流眼泪

俗话说“龙王光哭不下雨”,小宝宝哭的时候也是干哭不流泪的,出现这个现象是由于鼻泪管的末端与鼻腔相接的位置有一层薄膜,这层膜在出生时会打开,但是泪管为了确保宝宝眼睛舒适, 所以暂时不会分泌眼泪,而且此时泪腺也没有发育完全,所以没有泪水的出现。图片来源网络

8、宝宝长很快

小宝宝一般长得都很快,一天一个样,而且宝宝出生后六个月为生长高峰期,体内的抗体增强,所以不易得病,更有利于小儿的发育,所以宝宝发育得快,宝妈也不必太过惊讶,这是宝宝在积极适应这个世界的表现。

宝宝平时一些奇怪的举动,背后都要它的道理,家长要做的就是精心呵护孩子,陪伴孩子健康快乐的成长。图片来源网络

母婴育儿知识内容摘要

母婴育儿知识1:每次喂奶前用肥皂洗手。- 用温水毛巾清洁乳头和乳晕。- 用温水毛巾敷乳房3分钟,按摩乳房,促进血液循环,有助乳汁分泌。- 如果妈妈感冒要带口罩、 两侧乳房交替排空,佩戴棉质胸罩。2:喂奶前准备 - 用温水擦洗乳房。- 喂奶前给婴儿换好尿布- 把手洗干净- 两侧乳房交替。3:喂奶时准备- 喂奶时婴儿睡着了,可以轻推婴儿下巴、按按小耳朵、抓抓小脚,让其继续吃奶。- 喂奶时乳量过多时,可将溢奶的乳头向上折,轻轻的按压一会儿。4:喂奶后处理- 喂完后将孩子竖起伏在肩上,轻轻拍打肩部3-5次(用空心掌),让孩子打嗝。- 不能强行拉出乳头,可以用干净的手指放到宝宝嘴里让他张嘴。- 不建议睡在床上喂奶。- 把宝宝放在床上侧睡,如果回奶也可以从嘴角流出,不至于呛到肺里窒息。挤奶指导:1:用吸奶器挤奶- 挤压像皮球内的空气将挤奶器的广口罩罩在乳头上,不能漏气。放松球,挤压和放松橡皮球数次乳汁溢出。将挤压出的奶倒入已消毒的杯子内。吸奶器每次使用前都要消毒清洗。2:乳房异常状况按摩 – 乳房胀痛- 先用热毛巾湿敷乳房3-5分钟,使乳管扩张。- 从乳房根部向乳房方向按摩、拍打、弹动乳房。用c字型手势,虎口按摩,可拍打,搓揉。- 挤出乳汁使乳房变软,让婴儿有效含接。- 频繁吸,排空乳汁。哺乳后带胸罩。#母婴#

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