hello大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,孕期母婴变化知识,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

孕期母婴变化知识

怀孕是每个女性生命中的重要时刻,母体和胎儿在这个时期发生许多变化。了解孕期母婴变化知识可以帮助准妈妈更好地应对和享受这段特殊的旅程。

孕期母体会发生一系列的生理和心理变化。在怀孕早期,由于激素分泌的改变,准妈妈可能会感到乏力、恶心和嗜睡。随着孕周的增加,子宫会逐渐扩大,胎儿也会随之增长。这会导致准妈妈腹部改变,产生孕妇突起。孕期还可能出现皮肤变化,如妊娠斑和妊娠纹等。

胎儿也会在孕期经历多项重要的发育变化。在受精卵成功着床后,胚胎开始发育成为胎儿。在怀孕的前三个月,胎儿的器官和系统开始形成,并逐渐发展成为一个完整的人体。在此期间,准妈妈应特别注意健康饮食和避免接触有害物质,以促进胎儿的健康发育。在孕期后期,胎儿会变得更加活跃,并逐渐转动成为头位,准备迎接出生。

除了生理变化,孕期还会对准妈妈的心理和情绪产生影响。孕妇通常会经历情绪波动和荷尔蒙的影响,感到情感敏感和易怒。这是正常的,但也需要准妈妈学会调整自己的情绪和保持积极的心态。可以通过与亲友的交流、做适当的运动、参加孕妇瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。

怀孕是一个充满变化和挑战的过程。了解孕期母婴变化知识可以帮助准妈妈更好地应对和享受这段特殊的旅程。在接下来的几个月里,准妈妈应重视自己的健康和胎儿的发育,通过均衡的饮食、适量的运动和良好的心态来保持整体的健康。也要寻求医生的指导和关爱,以确保自己和宝宝的安全和健康。

孕期母婴变化知识

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。 怀孕7-10个月,孕妇会发生有哪些变化?

① 行动不便

随着孕周的增加,准妈妈的肚子也是日益增大,从孕7月的初显到孕10月的大腹便便,给行动上带来了诸多不便,再加上孕激素的不断分泌使韧带变得松弛,好多准妈妈感觉自己变得特别笨拙。

② 呼吸急促

逐渐增大的子宫将横膈膜向胸腔方向压迫,使得胸腔变窄,肺部扩张的空间变小,再加上“一人呼两人吸”,准妈妈身体需要更多的氧气,迫使准妈妈不得不加快呼吸,所以会觉得呼吸急促,甚至上气不接下气。③ 烧心

有的准妈妈在吃完饭以后,会觉得胃部非常不舒服,有烧灼感,尤其是晚饭后,这种感觉更加明显,甚至还会影响睡眠。这是因为怀孕以后体内激素分泌发生变化,食管下端括约肌松弛,胃酸容易逆流,然后刺激到食管下段的痛觉感受器引起的。

④ 腰酸背疼

主要原因就是腹部向前突出,身体的重心向前移,为了保持平衡,上身会不自觉的向后仰,脊柱过度变形,使背部肌肉长期处于一种紧张的状态。⑤ 骨盆刺痛

怀孕到第9个月的时候,很多准妈妈在走路或者改变姿势时,会感觉到骨盆有刺痛感,甚至这种疼痛还会扩散到背部或者大腿。这是因为大部分胎儿在这个时候下降到骨盆腔里,压迫到骨盆以及周围的韧带,韧带受到牵拉变得松弛就会引起刺痛感。

⑥ 情绪起波动大

随着预产期的接近,很多准妈妈都非常急切的想见到宝宝,尤其是看到其他妈妈带着小宝宝的时候,这种感觉就会更加的强烈,但是在面对即将到来的分娩,准妈妈又变得矛盾了,因为害怕分娩时的疼痛,心里又开始焦虑起来。

孕7-10个月,准妈妈有哪些需要注意的“特别方面”

1. 胎动

这时候是胎宝宝活动最频繁、最明显的时候,准妈妈在高兴的也要通过胎动来了解胎儿的健康状况,最直接的办法就是通过每天坚持数胎动来预测宝宝的健康状况,警惕异常胎动,一旦发现需及时就诊,避免发生意外。

2. 营养

这时候是胎儿迅速发育的时期,准妈妈更应该要注意饮食,为胎儿提供充足的营养。饮食上依然是以营养、均衡为主,多吃富含钙、铁的食物,促进胎儿骨骼发育和血液的生成。尽量少吃油炸、不容易消化、引起胀气、生冷、刺激性强的食物。3. 胎位

胎位是否正常是决定顺利分娩的关键因素,所以在孕7-8个月的时候就要关注胎儿的位置,如果胎位不正的话,就要积极采取纠正的手段,帮助胎儿转为头位。一旦在进入孕9月,胎儿下降后,胎位就不再改变了,到时候胎位不正对顺产是非常不利的。

4. 腹痛

怀孕期间一旦出现腹痛或者见红,准妈妈都要及时到医院就诊,因为这通常是胎儿出现异常的最明显表现。

不管是胎儿的变化还是准妈妈的变化,都是通过产检来评估是否健康,所以准妈妈除了一些注意事项外,也要记得按时去产检,这样才能最大程度保证母婴健康!

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孕晚期母婴知识

我们都知道女性的怀孕过程是非常辛苦的,在孕期会出现许多的小毛病,孕妇在孕期应该学会一些保健知识,对胎儿和自己也是有好处的,对于第一次怀孕的女性来说更是非常有益的,孕期保健知识具体有哪些呢? 孕期保健知识 孕期保健第一点有准备有计划的妊娠,避免高龄妊娠。第二点要合理营养控制体制,就是体重。第三点要补充叶酸0.4到0.8毫克每天,或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管畸形的孕妇,则需要每天补充叶酸四毫克。四,有遗传病慢性疾病和传染病的准备妊娠的妇女,应给予评估并指导。五,合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。六避免接触生活及职业环境中的有害有毒物质,如放射线,高温铅汞本身农药等,避免密切接触宠物。第七点,改变不良的生活习惯,如吸烟酗酒吸毒等,避免高强度的工作,高噪音环境和家庭暴力。第八点,保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后心理问题的发生D9点要合理选择运动的方式 到目前为止,仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系,孕妇们大可放松心态,只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作,日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。专家认为,造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素,不能因此给电脑定罪。 怀孕后应尽量避免出远门,若不得已非要出一次远门,以坐飞机为宜。但需要提醒的是,即使孕妇健康,大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机,因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。 孕期健康管理知识科普 妊娠早期会出现头晕、倦怠、挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状,医学上称早孕反应,民间叫做“害喜”,因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重,故又称“晨吐”。这都属于正常妊娠反应,一般不需治疗,妊娠3个月以后会自然消失。如果反应严重,要及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况,以便及早治疗。 孕期的营养需要,在非孕基础上均应有所增加。由于胎儿生长发育的速度不同,不同孕期需要的营养也不相同,尤其是蛋白质和能量。必须调整孕妇的营养与膳食,以适应妊娠期母体的特殊生理和充分满足胎儿生长发育的各种营养素需要,保证母婴健康。生活应该规律,不宜过饱过饥,少吃干硬及有刺激性的食物,以防消化功能紊乱。 睡眠要充足。在妊娠3个月以内时要避免重体力劳动,不宜提带重物或攀高。怀孕8个月以后也要适当减轻劳动,对于伴有某些特殊合并症的孕妇(如先兆早产、前置胎盘等),注意预防早产或异常出血

母婴知识孕前期

怀孕之后,孕妈们要注意很多的问题,其中最重要的就是如何在孕期补充营养了,在孕期补充营养可是一个大学问,今天小编就来详细和大家说一下有关孕期补充营养的小知识,那么孕前应注意的营养问题有哪些?孕期补充营养要知道哪些知识?一起来看看吧!

1、孕前应注意的营养问题

让自己的体重达到标准

孕前若体重过低,说明营养状况欠佳,易生低体重儿;而过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症,如高血压、糖尿病等,且能导致超常体重儿的出生,故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。

标准体重的计算方法:身高(厘米)减110,所得差(公斤)即为标准体重。

纠正营养失衡

孕前你可能出现过贫血症状,也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食物的经历,或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象。从优生角度考虑,怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多,于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解,必要时也可请医生帮助诊断,以有目的地调整饮食,积极贮存平时体内含量偏低的营养素。

孕期营养四重奏

怀孕期间除了保持营养均衡之外,还要特别增强下列营养素的摄入:

第一重奏:叶酸——胎儿脑发育中的“支柱”

叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。

爱心提醒:

如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。

建议:在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外,食物中的叶酸会计师也相当高,它普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸,动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多。从食物上来说,怀孕后蔬菜的量应当尽量增加,水果应适当选择维生素含量较多的品种。

第二重奏:铁——留住你的血色红颜

铁质摄入不足很容易患上缺铁性贫血,对孕妇及胎儿都有严重的不良影响,可能会导致早产或生下低出生体重儿,胎儿也可能患上缺铁性贫血。由于宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造,孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题,更易引起血中红蛋白的下降。

孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳,或是挑食,饮食不当的原因引起铁摄入不足。若补充少了自然会引起贫血,轻度贫血会引起头晕、眼花、胸闷等症状。

爱心提醒:

1、如果血色素持续下降,会引起机体免疫力下降,易感染,胎儿营养不良,发育迟缓等。

2、重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。

建议:你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物:动物的内脏,如肝、心等;红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等;动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁,人体易于吸引和利用。植物性食物中,芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁,但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低,只能作为辅助,不能全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师较高,但其中含有的草酸会抑制铁的吸收,因此并非补铁的最佳选择。

第三重奏:钙——胎儿骨骼发育“密码”

钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分,胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长,需要消耗母体大量的钙。有数据证明,孕期需额外增加钙约30g,其中胎儿27.4g,胎盘1g,母体1g。

我国营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为:孕4-6个月每日1000mg,孕7-9个月每日1500mg。

爱心提醒:

轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育,引致先天性佝偻病,佝偻病主要影响儿童骨骼和牙齿的生长,可能出现鸡胸和O型腿等。

建议:在食物中,奶类含有较多的钙,而且吸收率也最好,除了乳糖不耐受的人,孕妈咪应该每天喝奶,或者食用酸奶、奶粉、奶酪。

其它食物,如豆制品、海产品,某些干果也有较多的钙,虽然吸收没有奶类好,但经常吃一些对补钙也有好处。骨头和骨头汤中,钙是以羟磷酸形式存在,人体吸收率很低,对于补钙没有太大的好处。

第四重奏:蛋白质——人体结构中的“主角”

蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。在城市中生活的孕妇,除非素食主义者(且不爱吃蛋、奶、豆制品的人)或是食欲差、妊娠反应剧烈的准妈妈们,一般正常的孕妇每天都能吃到的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小,母体对于蛋白质的需求并不明显增加,因此不需要特别补充。

有些人怕怀上巨大胎儿及产后体形难以恢复,不敢吃比平时多的主食及肉类,其实这是过虑了。专家建议,怀孕6-7月时去做一次B超,如果不是大胎儿,就要摄入至少比平时多30%的热量和蛋白质。

爱心提醒:

到孕晚期,你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

建议:

1、奶、蛋中的蛋白质是完全蛋白,最易于被人体吸收。

2、鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白是优质蛋白,豆类及豆制品中的蛋白也是植物来源的优质蛋白,最后就是粮谷类、蔬菜中的蛋白质了。

其它维生素和微量元素——量少作用大

其它维生素和微量元素在怀孕的需要都有所提高,但提高的比例相对前面提到的几种为少。因人体都是微量需要,且广泛存在于食物、饮用品之中,所以除非出现缺乏症状,或是一些并发症的患者有特殊需要(或者增加,或者限制),一般不用特殊补充,只要保持平衡合理的饮食习惯,不挑食,不偏2食,我们大多可以在食物中得到所需要的量。

锌质摄入不足可能导致孕早期流产,胎儿畸形等严重后果。孕期锌的摄入要比平时多40。

缺碘会引起胎儿神经系统的缺陷。其实补碘非常简单,只要每周煲两、三次海带瘦肉汤或紫菜蛋花汤就行了。

碳水化合物是免疫细胞最重要的食物,它存在于大米及其他富含淀粉的食物中。怀孕期是一个特别的时期,摄取充足均衡的营养对尚未出生的孩子的健康有着深远的影响。需要更多的碳水化合物、蛋白质和B族维生素,这些都需要从大米、玉米、面包等主食及肉类中获取。

2、孕期补充营养要知道

在医生的建议下,孕妇可适量服用一些含有多种元素的营养补充剂,它们除了能够给予孕妇必须的各种维生素、钙等营养元素外,还具有β胡罗卜素、硒、锌、硫辛酸、谷胱甘肽等微量元素及抗氧化剂。

注意:

1、怀孕期各种营养素的需求较平时有多多少少的提高,为了宝宝的健康成长,孕妈咪们应该注重学习营养知识和在饮食中补充营养。

2、不能一味求多,某些过量维生素也可能造成胎儿畸形、流产等不良后果。

3、如果要补充维生素、钙片或任何药物,最好在医师推荐下补充,不要自行加药。

3、怀孕不能吃的食物

1、高脂肪饮食

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、高蛋白饮食

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

3、高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

6、生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

7、外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

8、未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

孕期母婴保健知识

【 #婴幼儿# 导语】孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴儿健康,达到母婴安全健康的目的。下面是 分享的关于孕产妇保健知识大全。欢迎阅读参考! 1.关于孕产妇保健知识 一、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育,我国每年约有1万名无脑儿出生,其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇,叶酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期补充叶酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。二、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,孕妇保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。三、春季警惕几种病毒感染1.风疹病毒:是一种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性心脏病,白内障,耳聋等先天畸形,早孕妇女不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎儿,孕妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。2.戊肝病毒:春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发,主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生,饭前便后洗手,避免不洁饮食,消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。四、提倡户外运动冬季日照短,紫外线不足,户外运动少,容易造成维生素D缺乏,为了积极预防佝偻病,春季来临之际提倡孕妇走出家门,多晒太阳,呼吸新鲜空气,适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长,并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象,另外提醒敏感体质的孕妇,春季空气中花粉含量增高,户外运动应避免去人多拥挤之地,如出现过敏反应需及时就医。2.预防感冒方式 热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。冷水浴面每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。按摩鼻沟两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。3.孕妇吃什么对胎儿好 怀孕前三个月要补充叶酸,对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等,因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短,一天后体内水平就会降低,所以增补叶酸必须天天服用。还须注意的是,服用药用叶酸片时,按剂量服用就可以了,万不可认为服用越多越好。怀孕四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取,但不够,还需要服用一定的钙片。八个月之后就不要吃了,补太多宝宝头部硬,不利于分娩。妊娠后期,胎儿对蛋白质的需求量明显增加,如果母亲蛋白质不足,则会影响胎儿的成长发育。补充蛋白质同样是很重要的,吃奶、蛋、肉、鱼及乳制品中的蛋白质是完全蛋白豆类(包括大豆、花生等)、谷类及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白,只有将两类食物搭配食用(如乳制品与蔬菜,谷类与肉类共同食用)才能获得必需的蛋白质营养,满足胎儿和孕妇的需要。蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A;粗粮、肝中有较多的B族维生素;猕猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C;植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充一定的孕妇专用的复合维生素,但一定要参照医生的建议服用。4.孕产妇饮食禁忌 一、孕妇不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。二、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。三、孕妇不宜多食醋怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。四、孕妇不宜多食山楂现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。五、不宜吃热性调料怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。六、孕妇不宜过多接触洗涤剂洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等),那些化学成分就会被皮肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致流产。七、孕妇可以吃维生素C吗近代研究表明VC对人体健康至关重要,维生素c能防止牙龈出血,改善铁、钙和叶酸的利用,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛,促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合,预防心血管病,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。可是孕妇吃维生素c有没有副作用呢?维生素c是一种水溶性维生素,维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实,人脑是人体含维生素c最多的地方,孕期妇女充足的摄取维生素c,可以提高胎儿的智力,由此可见,孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低,容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。维生素C属于水溶性维生素,它可以预防坏血病,增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏,则容易患坏血病、贫血、流产及早产。可见,孕妇吃维生素c多重要,只要不过量摄入,就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c,但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低,孕妇对维生素c的摄入量难免会不够,所以可以选择一些维生素C产品加以补充。八、孕妇能喝蜂蜜吗现代医学临床应用证明,蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用,因此孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的。孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血。天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。5.孕产妇保健关于心理注意事项 1、烦躁心理,孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣,烦闷不安,应保持心情舒畅,情绪稳定,保持心理平衡;2、担心心理,孕妇会担心胎儿的健康,应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定,而不要盲目担心;3、忧郁心理,忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱,对胎儿的生长不利;4、淡漠心理,妊娠期间,孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情;5、依赖心理,总希望丈夫能时时陪在身边,过分依赖丈夫或母亲这样显然不行,孕妇应体谅丈夫的事业和工作,应学会自强自立,学会在心理上进行自我调理和自我平衡;6、暴躁心理,有些妇女怀孕后,爱发脾气,尚不知孕妇发怒时,血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增,并通过“胎盘屏障”,使胎儿直接受害,在怀7-10周时,经常发怒,可能造成胎儿腭裂和兔唇;7、猜想心理,总想在宝宝是男孩还是女孩,担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家),无形中给孕妇造成心理负担;8、羞怯心理,怕别人看出自己怀孕了,羞于出现在公共场所,这完全是不必要的;9、焦急心理,期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安;10、紧张心理,偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

母婴知识孕期知识

宝宝出生前,准妈妈们就开始学习各种育儿知识,孩子出生后,咱就开始真正面对这些问题了,喂奶、洗澡、穿衣、换尿布…是不是渐渐觉得自己已经是个全能的妈妈了?有些冷门的育儿知识,妈妈们可能会忽略哦!下面是我为你整理的妈妈母婴育儿知识,供大家阅览! 什么是育儿知识 根据宝宝在不同阶段生理和心理发展的变化,育儿知识为妈妈提供了全方位的对应措施,帮帮助妈妈更好地教育和呵护成长中的宝宝。 育儿要注意什么 1.补钙 钙是人体中不可缺少的一种元素,因此缺钙对于孩子来说,可能会成为产生缺铁性贫血,缺锌,甚至是影响日常发育进程的罪魁祸首。所以说,给孩子补钙十分重要。 (1)如何判断孩子是否缺钙 年轻妈妈社会阅历少,常常因爱子心切,胡乱轻信某些检测方法,给孩子滥补钙。虽然从科学上来说,通过头发中的钙元素来判断是否缺钙有一定的道理,但是因为这种化验得出的结果,会受到头发生长速度、污染情况等因素的影响,并不能够保证结果百分百正确。相比之下,血液中的钙元素和骨碱性磷酸酶含量能更为准确地反映出孩子是否缺钙。 (2)长得快就不用补钙 通常妈妈们都会有这样一种错觉,认为孩子长得快就是无需补钙。实际上长得快的孩子更需要补钙,因为长越快对钙的需求越高,如不及时补充,很导致孩子缺钙,影响其骨密度。 (3)什么时候补钙效果佳 不同时期,孩子身体对钙的需求和吸收率不同。因此补钙也要讲究时间和方式。 a.饭后补钙易吸收。食物消化的时候会产生氨基酸,在这种酸性环境下补钙,吸收更快更充分。 b.分次补钙吸收率高。集中补钙的后果是吸收率的降低,所以同样分量的钙,分次服用往往比一次服下效果更佳。 c.分阶段效果好。婴儿、儿童和青春期的孩子的生长速度要高于其他时期,此时进行补钙能够更有效地被吸收利用,效果更明显。 2.防晒 孩童时期是一个人一生中受日光照射时间最长的阶段。这个阶段的防晒护理往往会影响到皮肤的老化速度。 (1)抵挡紫外线的能力差 宝宝们缺乏对紫外线的抵抗能力,他们娇嫩的皮肤还未发育形成足够强固的色素层来抵抗紫外线,所以宝宝皮肤在阳光照射下很容易受伤,出现晒伤或者其它问题。 (2)活动时间长 宝宝在户外玩耍的时间长,不可避免要长期受到紫外线照射,因此防晒是呵护宝宝皮肤的大问题。 3.喂养须知 (1)保暖 新生宝宝的身体状况很容易受到气温的影响,所以保暖工作不可懈怠。在为宝宝洗澡、换衣物时都要注意保暖以防感冒。但是也要避免过度保暖,把宝宝裹得太厚,太严实也不可取,特别是在夏天,包裹得过于严实密封容易发生脱水热。 (2)喂养 根据宝宝在不同时期的饮食和消化能力,妈妈要做好饮食方面的准备。刚出生的婴儿可以吸收少量温水或糖水,12h后可以开始温水兑奶水喂养,24h后再进行母乳喂养。婴儿喂养要注意卫生,母乳喂养前妈妈都要洗净手和乳头,奶瓶和奶嘴也要消毒,喂养的姿势要足够舒适。 (3)注意大便的性状 大便性状反应了宝宝的身体状况,因此大便的异常不容忽视。颜色呈黄色或绿色,次数频繁,且质地稀薄,说明消化有问题;泡沫多,有酸味,说明饮食中的糖分过多;频繁拉绿色大便并且量少,则要增加奶量;大便太稀或有黏液,是患肠道感染的症状。 (4)注意口腔卫生 宝宝口腔卫生很重要,在给孩子喂奶前,务必将奶瓶仔细消毒杀菌,奶头也要清洗干净,避免宝宝口腔感染。观察宝宝的口腔,如果舌头或者左右的口腔壁上出现了白膜,则应擦上冰硼散或者浓度为0.5%的甲紫。 (5)新生儿沐浴 新生宝宝第一次洗澡,可在宝宝出生后8—12小时进行,首次洗澡时,家长要测量好水温,避免着凉。给婴儿洗澡要掌握正确的姿势,使婴儿舒适,避免呛水或感染。 4.护理七忌 (1)不定时喂奶。滥给婴儿喂奶会影响婴儿的消化功能。 (2)长期捆裹婴儿。捆裹婴儿会影响婴儿骨骼的正常发育和血液循环,在穿戴上要让婴儿能够自由地舒展筋骨。 (3)长期保持同一个睡姿。经常睡同一个姿势很容易使头骨变形,常给婴儿翻身改变睡姿就能避免扁平头。 (4)烘烤湿尿布。烘烤尿布很容易引起火灾。 (5)惊吓婴儿。要让婴儿远离喧闹,爆竹声,不要用惊吓的方式来逗哄婴儿。 (6)冬季在室外换婴儿包裹。给婴儿换尿布包裹时要注意保暖,寒冬季节更要预防感冒。 (7)避免过度保暖。家长常常害怕孩子着凉而给其穿很多,其实孩子太温暖也不好,尤其不能把宝宝包裹的太紧,避免过度保暖。

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